för att uppnå bästa resultat av din träning oavsett mål, så är det otroligt viktigt med rätt kost. Detta är en typisk lunch för mig som består av: 200g köttfärs, 2dl okokt ris med en bra dryck från fitline. Mitt schema ser ut så att jag äter 8 gånger om dagen med ungefär 2 timmar mellan varje mål ? Vill du ha hjälp med kosten så kontakta gärna mig. Ha det bäst//Per Kasperi